Neo
Valeriana
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Valeriana
¿Qué es Valeriana?
La Valeriana es una planta perenne perteneciente a la familia de las valerianáceas, comúnmente conocida como hierba de los gatos. Su nombre deriva del latín "valere", que significa "estar bien". Destaca por su olor desagradable, lo cual es indicativo de su pureza natural. La raíz de la planta es la parte activa, conteniendo aceites esenciales (monoterpenos, sesquiterpenos y, en mayor relevancia fisiológica, ácidos de sesquiterpenos, como el ácido valerénico). También incluye otros compuestos como GABA, glutamina, arginina y algunos alcaloides.
¿Qué beneficios aporta Valeriana?
- Efecto sedante e inductora del sueño.
- Acción espasmolítica y relajante muscular.
- Combate la tensión, ansiedad e irritabilidad.
- Trata el insomnio moderado de origen nervioso.
- Alivia espasmos gastrointestinales de origen nervioso.
- Tratamiento de angustia, emotividad, irritabilidad, cefaleas y nerviosismo.
¿Cómo tomar Valeriana?
Tomar 1 cápsula por la mañana y 1 por la noche.
¿Para qué debería tomar Valeriana?
La valeriana se ha utilizado tradicionalmente como sedante y para inducir el sueño. Gracias al ácido valerénico, ofrece acción espasmolítica y relajante muscular. Su efecto sedante se relaciona con la inhibición del catabolismo del GABA, lo que la hace efectiva para combatir la tensión, ansiedad, irritabilidad y el insomnio moderado de origen nervioso, además de aliviar espasmos gastrointestinales.