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¿Qué es Msm?
El metilsulfonilmetano (MSM) es una forma orgánica de azufre. Aunque obtenemos azufre a partir de los alimentos, a menudo se pierde durante el proceso de cocción. Con el paso del tiempo, la capacidad del metabolismo para manejar el azufre puede deteriorarse, haciendo que sea más importante mantener niveles adecuados de este mineral en el organismo.
¿Qué beneficios aporta Msm?
- Reponer los niveles de azufre en el cuerpo.
- Importante en caso de ingesta insuficiente de alimentos ricos en azufre.
¿Cómo tomar Msm?
Se recomienda tomar de 1 a 3 comprimidos diarias durante la comida o inmediatamente después de ella. Se puede aumentar la dosis diaria temporalmente hasta 4 o más. Después sería suficiente seguir con la dosificación de mantenimiento de 1 a 3 comprimidos diarios. Es importante repartir lo más posible a lo largo del día la ingesta de MSM a fin de obtener una absorción equilibrada. En las dosificaciones altas se recomienda incrementar la dosis diaria paulatinamente. Ocasionalmente se puede notar los resultados de MSM después de unas semanas. Al principio del uso de MSM pueden aparecer trastornos gastrointestinales (calambres intestinales, diarrea leve). Al repartir la ingesta del MSM a lo largo del día o disminuir la dosis (y gradualmente incrementarla) se remedian en general estos síntomas. Se recomienda lo mismo en caso de trastornos típicos a consecuencia de una purificación hepática deficiente.
¿Para qué debería tomar Msm?
El cuerpo humano requiere grandes cantidades de macrominerales como el azufre diariamente. El MSM es un compuesto que ayuda a reponer esos niveles de azufre, especialmente cuando la dieta carece de suficientes alimentos que lo contengan.
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